jakie polecacie

[...] i najbezpieczniej bic sterydy ? Kumple radza aby bic w pupe, a jezeli tak to czy sa miejsca w ktorych moge walic czy nie ma zasady i kazde miejsce na dupie jest dobre Kolejne pytanie to jaki jest agresor po Dece duzy czy nie az tak :) No i jakie polecacie sterydy te w ampolkach i tabletkach pomijajac omke i metke no i w przystepnej cenie ;)

[...] http://www.allegro.pl/item799713755_rekawice_do_walk_mma_nadgarstek_skora_roz_l.html http://www.allegro.pl/item799246165_rekawice_do_mma_vale_tudo_dragon_wys_0_zl_hit.html#gallery http://www.allegro.pl/item796218127_rekawice_grappling_skora_mma_vale_tudo_24h.html#gallery Może wy jakieś rękawice polecicie?? Ważne tylko żeby cena była do 100zł.

Witam Mam pytanie jakie polecacie ćwiczenia na rozbudowę barków? Zależy mi aby zrobiły się masywne i szerokie. Pozdrawiam

Witam. Celem testu będzie sucha masa. Staż treningowy - 3 lata Wiek - 19 lat Wzrost - 183cm Waga - 81,5kg Typ budowy: ektomorfik Jeżeli chodzi o dietę to jest: 6 posiłków. Ostatni cykl stosowałem z suplementami Size ON i Orotine (przybrałem 10kg). Jakie polecacie suple? Myślałem nad jakąś kreatyną,gainerem... Jeżeli chodzi o sprawy [...]

Witam, mam poważny problem. Artroskopia wykazała zerwanie więzadeł krzyżowych przednich w prawej nodze. Termin operacji i wstawienie sztucznych więzadeł to 16.06. Noga w obwodzie spadła o ponad 10cm (nie ćwiczona od momentu zerwania tj. wrzesień 2013) Pytania dotyczy treningu nóg. W trakcie artroskopii wyczyścili mi kolano i wycięli kikuty [...]

Witam Mam do was kilka pytań moze wypisze je w punktach... 1.Na siłowni Trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy Muay Thai czy powinienem zrezygnować z tych treningów ?? 2.Ponieważ Brałem juz Kreatyne przy ktorej poszłem troche na masie to czy powininem spróbować jeszcze raz ?? Opłaca sie wgl brac drugi raz Mono?? 3.Moja Dieta składa sie przedewszystkim [...]

[...] więcej od dwóch tygodni mam też w miarę zbilansowaną dietę z bilansem na plus (W niedzielę popuszczam). Mój problem tkwi w tym, że czasami nie mam czasu zjeść lub zrobić jakiegoś posiłku (Czasami, ale jednak). Słyszałem, że białko albo węgle mogę zastąpić czasami suplami (Jak nie mam czasu). Ogólnie celem mojej diety jest malutkie przybranie [...]

Siemanko jakie polecacie sery na redukcji ? Aktualnie jestem na LC i zajadam się ciągle Camembertem , ale wiadomo ile można jeść ciągle to samo. Macie może jakieś godne polecenia sery ?

Cześć! Chciałbym kupić sobie rękawice do MMA w celu obijania się z kolegą jako sparing. I teraz pytanie jakie polecacie, chodzi o to, że muszą pozwalać na chwytanie, ale jednakowo nie mogą być za cieńkie (bez przesady). Macie jakieś do polecenia? Cena powinna oscylować w cenie 120 zł a drugie lepiej żeby były tańsze :) A no co powiecie o [...]

Witam ; ) Od dzisiaj zacząłem ponownie chodzić na siłownie. Ostatnio chodziłem jakieś 4 miesiące temu i robiłem wtedy mase. Aktualnie mam ok. 175cm i ważę 71-72kg. Chciałbym teraz zrzucić zbędny tłuszcz, a resztę mięśni wyrzeźbić, i mam parę z tym związanych pytań: 1.Czy wystarczy, że zmienie ćwiczenia o : mniejszy ciężar i większą ilość [...]

[...] rękawic do mma w których będzie się mi dobrze sparowało oraz chwytało. Zastanawiam się między otwartymi wewnątrz dłoni a zamkniętymi np http://allegro.pl/item763057294_green_hill_rekawice_do_mma_takie_jak_na_ksw.html a http://allegro.pl/item773762743_najlepsze_rekawice_mma_krav_maga_vale_tudo.html (taki przykład) jakie polecacie tak do ~130 zł

Siema chcialem poprawic szybkosc ciosow i jaki ciezar obciaznikow na nadgarstki wybrac? widzialem ze sa po : 0,5kg ; 1kg ; 1,5 kg. Trener mi mowil zeby nie wybierac za duzych obciazen bo mozna sie nabawic kontuzji :) Jakie polecacie ktore bylyby najlepsze... mozna te obciazniki zastapic zwyklymi lekkimi hantlami nie? :) pozdro

Witam szukam dobrego klubu mma w Gdyni i chciałbym się dowiedzieć coś od was odnośnie klubów i jakie polecacie?. Kiedyś trenowałem MMA i chciałbym wrócić do tego sportu. Ogólnie zastanawiałem się nad MAD DOGs Gdynia i Vatahą. Wiem ,że i tak na własnej skórze będę musiał sprawdzić jak dany klub prosperuje ale nie zaszkodzi zapytać:) Czy któryś z [...]

Witam... osatnio skończylem ab2 teraz zaczołem 6 ale nudne:F Jakie polecacie ćwiczenia na siłowni 3x w tygodniu? serie? powtórzenia... Prosze o porady;> Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Witam ;) Chciałbym jakoś zbić moją nadwagę...Udało mi się to już nawet, ale jeszcze jest mnie za dużo. Rok temu ważyłem 126kg przy wzroście 184 i wieku 20 lat, dziś natomiast ważę 103kg. Jest mi ciągle "mało" więc postanowiłem się wziąść za siebie.Pracuję fizycznie codziennie, dużo skłonów, przeciągania różnego rodzaju tałatajstwa...Dodatkowo [...]

[...] swój wygląd , bo wyglądam jak worek kości :/. Ogólnie zacznę chodzić od stycznia , a dietę zacznę stosować od poniedziałku , planuję kupić też Gainer , Białko i Carbo jakie polecacie , tylko w niskiej cenie niestety nie posiadam dużo pieniążków. Ważę 54kg Mam wzrostu 175 Lat 16. proszę o pomoc :D [...]

Siemanko, jakie polecacie pulsometry? Opaska/zegarek Czy nadajnik na klatkę piersiową, co będzie odpowiednie. A może dwie rzeczy? Czy ten nadajnik będzie dobry? http://allegro.pl/pulsometr-bluetooth-150188-hmbt-4-0-endomondo-pas-i6709059769.html Lub Opaska = http://allegro.pl/pulsometr-opaska-smart-fitness-tetno-kalorie-kroki-i6445535589.html [...]

Siemka Niestety nadszedł ten czas gdzie kończy mi sie 2 opkowanie BCAA. Tu mam pytanie. Biore firmy Trec tylko jest drogie i ciągnie 40zł za 150kaps. jakie polecacie tańsze ale dobre aminki :wink: Czy biorąc nowe aminokwasy(firma) musze robić jakąś przerwe? I jeszcze jedno- jaki ma wpływ branie aminokwasów 30min przed posiłkiem? U mnie w domu [...]

[...] i gimnastyke a wieczorem gram na hali, w środe mam lekka atletyke a w czwartek ponownie basen. W sobote przewaznie biegam ale gram w pilke.Jakie polecacie suplementy abym uzyskal swoj cel? Czy samo HMB pomoze spalic mi zbedny tluszcz z brzucha czy dolozyc np l-karnityne? dolozyc jeszcze jakies cwiczenia do mojego planu zajec? Prosze o pomoc.

Siemanko ćwicze od 4 miesiecy w ciagu tego czasu zbudowałem dobra masę z 60 do 70 kg,bez odzywek poprostu dobry trening i dieta. Mam teraz zastuj no cóz wiedzialem ze wkoncu skonczy sie dobre :D Jakie polecacie odzywki dla ekto,Obecnie waze tak jak napisalem wczesniej 70 kg przy 177 cm wzrostu zalezy mi na masie,nie bralem nigdy nic takze jestem [...]